Je zoekt een goede stoel voor kantoor. Eén die je lichaam goed ondersteunt tijdens lange werkdagen én lekker zit. Dan zoek je een ergonomische bureaustoel. Waaraan je zo’n stoel herkent en aan welke arbo-eisen deze moet voldoen, leggen we hier uit.
Wat is een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel is een stoel die je kan aanpassen aan jouw lichaam. Dit betekent dat je de rugleuning, armleuningen, zitting en hoogte zo kan verstellen, dat jij in een goede ergonomische houding zit. Hier legt een oefentherapeut Cesar uit hoe je een goede zithouding aanneemt.
Arbo bureaustoel
Een arbo bureaustoel is een stoel die voldoet aan de Nederlandse arbo-eisen. In Arboregeling 5.1 wordt dit kort omschreven als:
- “…de werkstoel is stabiel, heeft een in hoogte verstelbare zitting en een rugleuning, waarvan de hoogte en hellingshoek verstelbaar zijn en geeft de gebruiker bewegingsvrijheid en een comfortabele werkhouding;”
Zoals je ziet, is de omschrijving niet heel duidelijk en specifiek. Daarom zijn de NEN-EN 1335 (Europese norm) en de NPR 1813 (Nederlandse norm) in het leven geroepen. Zij maken precies duidelijk waaraan een stoel moet voldoen.
NEN-EN 1335 eisen
De Europese norm NEN-EN 1335 stelt eisen aan de verstelbaarheid van de stoel. Een bureaustoel kan deze normering alleen krijgen als ‘ie aan het volgende voldoet:
- Zithoogte: 40-51 cm (min. verstelbereik van 12 cm)
- Zitdiepte: 40-42 cm (min. verstelbereik van 5 cm en een zitdiepte van 38 cm)
- Rugleuning: minimaal 22 cm hoog
- Armleuningen:
- Min. 20 cm lang
- Min. 4 cm breed
- 20-25 cm in hoogte verstelbaar boven de zitting
- Min. 10 cm tussen de voorkant van de zitting en de armleuning
Het doel van deze eisen is dat de stoel geschikt is voor mensen met een lengte van 151 cm tot en met 192 cm. Zo is een ergonomische bureaustoel toegankelijk voor de meeste mensen.
NPR 1813 eisen
De NPR 1813 is een Nederlandse norm. Deze is strenger dan de Europese. Dus bij bureaustoelen met deze norm weet je zeker dat ze ergonomisch verantwoord zijn. Ook houdt deze norm meer rekening met Nederlandse lichaamslengtes. Dus bureaustoelen die aan deze eisen voldoen zijn geschikt voor mensen van 151 cm tot 200 cm.
- Zithoogte: Instelbaar tussen 41 en 55 cm
- Zitdiepte: Verstelbaar tussen 38 en 48 cm
- Zitting: Minimaal 44 cm diep.
- Rugleuning: Minimaal 37 cm hoog, met een natuurlijke kromming voor ondersteuning
- Armleggers (4D):
- Breedte: Minimaal 5 cm
- Hoogte: Instelbaar tussen 20 en 30 cm
- Diepte & Rotatie: Verstelbaar
- Afstand: Minimaal 20 cm van de voorzijde van de zitting
- Kantelmechanisme vereist
Wat zijn de voordelen van een ergonomische bureaustoel?
Het heeft meerdere voordelen om een ergonomische bureaustoel aan te schaffen.
Voordeel 1: Verstelbaarheid van de bureaustoel
Bij een arbo-bureaustoel ben je verzekerd van veel verstelmogelijkheden. Dit betekent dat je ongeacht je lengte de bureaustoel goed kan instellen. Zo krijgt je lichaam de ondersteuning die het nodig heeft.
Voordeel 2: Betere werkhouding
Doordat je lichaam volledig ondersteund wordt door je bureaustoel, neem je een betere werkhouding aan. Zeker als je je houdt aan de arbo-richtlijnen voor een goede zithouding. In ’t kort:
- Voeten plat op de grond
- Knieën in een hoek van 90 graden
- Armen in een hoek van 90 graden terwijl je schouders naar beneden hangen
- Armleggers gelijk aan bureaublad
Hier vertellen we meer over hoe je nu echt een goede zithouding aanneemt. Wat wel goed is om aan te geven: hoe goed je bureaustoel ook is, als je te veel zit, krijg je na verloop van tijd toch rugklachten. Wissel daarom af met zitten, staan en lopen.
Hoe kies je de juiste ergonomische bureaustoel?
In principe weet je zeker dat je een goede bureaustoel koopt als deze voldoet aan ergonomische normen. Je weet pas echt of een stoel voor je bureau juist voor jou is, als je het uitprobeert.
Neem je meer dan 5 stoelen bij ons af? Dan kun je een aantal modellen op proef meenemen om zelf te ervaren hoe ze zitten. Mail naar info@outletkantoormeubelen.nl voor de mogelijkheden.
Verschil tussen dure en goedkope bureaustoel
Je weet dat je met een ergonomische bureaustoel goed zit. Maar ook in arbo stoelen zit een groot prijsverschil. Dus waar betaal je eigenlijk voor als je meer geld neerlegt?
- Betere kwaliteit
- Aluminium kruisvoet vs. kunststof voet
- Metalen onderstel en geraamte vs. kunststof
- Stevigere schuimvulling – minder snel plat zitten
- Hogere Martindale, dus een slijtvastere stof
- Sterkere en beter lopende wielen
- Langere garantie: 10-15 jaar i.p.v. 5 jaar
- Slimmere en sterkere verstelmechanismes
- Meer verstelmogelijkheden en kantelmechanismes
- Strakker en opvallender design
- Vaak meer stofkleurmogelijkheden
Kortom: je krijgt een stoel die langer meegaat, meer hufterproof is, steviger zit en een unieker design heeft. Je moet zelf afwegen wat belangrijk voor jou is en wat zwaar meeweegt. Lees hier meer over het verschil tussen een goedkope en dure bureaustoel.
Goedkoop: tweedehands bureaustoelen
Wil je jouw bureaustoel écht goedkoop aanschaffen? Ga dan voor onze tweedehands bureaustoelen. Hier vind je kwaliteitsmerken als Herman Miller, Vitra, Giroflex en RH tegen 50% korting of meer. Bekijk hier onze bureaustoelen outlet.
Bureaustoelen winkel: showroom Outlet Kantoormeubels
Eerst een bureaustoel testen voordat je ‘m koopt? Kom dan naar onze bureaustoelen winkel. Onze showroom zit aan de Heuningstraat 29 in Ochten. Dit is minder dan een uur rijden bij Utrecht, Nijmegen, Arnhem en Den Bosch vandaan. Laat even weten dat je komt via 0344-647052. Dan zorgen we dat de koffie klaarstaat!
Veelgestelde vragen over bureaustoelen
Wat is een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel is een stoel die veel verstelmogelijkheden heeft. Zodat je deze volledig kan aanpassen aan jouw lichaam en zo een goede zithouding kunt aannemen.
Wat zijn de voordelen van een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel heeft meerdere voordelen. Dankzij de verstelbaarheid is de stoel geschikt voor iedere lichaamslengte en kan hij precies worden aangepast aan jouw behoeften.
Dit zorgt voor een betere werkhouding, omdat je lichaam optimaal wordt ondersteund. Daardoor verklein je de kans op lichamelijke klachten. Wel blijft het belangrijk om langdurig zitten af te wisselen met staan en lopen.
Hoeveel kost een gemiddelde bureaustoel?
Dit kost bij ons zo’n €325,-. Hiervoor krijg je 5 jaar garantie, een slijtvaste stof van 100.000 Martindale en een NEN-EN 1335-normering. Dus een goede ergonomie. De onderdelen zijn alleen vaker van kunststof gemaakt. De bureaustoel model 1998S is hiervan een goed voorbeeld.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van een verstelbare bureaustoel ten opzichte van een vaste bureaustoel?
Het grote voordeel is dat je een goede ergonomische houding erin kunt aannemen. Een voorwaarde voor ergonomisch zitten, is namelijk de verstelbaarheid van je stoel.
De zithoogte, zitdiepte, hoogte van de rugleuning en armleggers moet je namelijk afstemmen op jouw lichaam. Dat kan niet met een vaste bureaustoel.
Welke aanpassingsmogelijkheden moet een goede verstelbare bureaustoel bieden?
Je moet de zithoogte, zitdiepte, hoogte van de rugleuning en armleggers kunnen aanpassen. Een lendensteun, torsokinetische rugleuning en uitsparing voor het staartbeen zijn meeropties die je als “luxe” kunt beschouwen.
Hoe helpt een verstelbare bureaustoel mijn werkhouding verbeteren?
Een bureaustoel die je kunt verstellen, ondersteunt je lichaam volledig en hierdoor creëer je een ergonomische houding.
Welke bureaustoelen zijn goed voor mensen met een scoliose of hernia?
Als je een hernia hebt of scoliose raden we je aan om een bureaustoel met verstelbare lendensteun te kopen. Zodat de rugleuning volledig aansluit op jouw rug.
De lendensteun kun je niet alleen op en neer doen, bij sommige bureaustoelen kun je deze ook “opblazen” en “leeg laten lopen”. Zo creëer je de bolling die prettig is voor jou.
Wat is de gemiddelde levensduur van een hoogwaardige, ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel van een A-merk gaat gemiddeld vijftien jaar mee.
Welke factoren moet ik overwegen bij het kiezen van een verstelbare stoel voor m’n thuiswerkplek?
Let op het type bureaustoel wielen dat onder je stoel zit, met harde bureaustoel wielen maak je namelijk krassen op harde vloeren zoals beton ciré, pvc of hout.
Harde bureaustoel wielen zijn geschikt voor tapijt en vloerbedekking. Zachte bureaustoel wielen zijn geschikt voor pvc, laminaat, beton ciré en meer. Verder geldt hetzelfde advies voor een stoel op je werk.
