Eindelijk heb jij je nieuwe bureaustoel binnen en ga je hem gebruiken bij je werkplek. Maar hoe neem je nou een goede werkhouding erop aan? Wij helpen je in 4 stappen met je bureaustoel instellen.
In ‘t kort: bureaustoel instellen
- Stap 1: Zithoogte verstellen tot je benen in een hoek van 110 graden staan
- Stap 2: Armleggers verstellen tot je onderarmen erop rusten
- Stap 3: Zitdiepte verstellen tot er een vuist tussen je knieholtes en zitting past
- Stap 4: Lendensteun verstellen tot deze in de holling van je rug zit
Stap 1: Zithoogte verstellen
De eerste stap bij het instellen van je bureaustoel is altijd je zithoogte verstellen. Uiteindelijk moet je met je benen net boven een hoek van 90 graden zitten. Zodat je knieën net iets lager zijn dan je heupen. Zo doe je dat:
- Trek de hendel links- of rechtsonder je zitting naar je toe
- Zet gewicht op je bureaustoel als je lager wilt zitten
- Haal je gewicht van de bureaustoel af als je hoger wilt zitten
- Doe dit totdat je benen goed staan
Stap 2: Armleggers verstellen
Vervolgens moeten je armen op de armleggers van je bureaustoel rusten. Laat je schouders hangen, duw je armen in een hoek van 90 graden in je zij. Verstel de armleggers dan zo dat ze je onderarmen ondersteunen. Zo doe je dat:
- Duw de knop aan de zijkant van je armlegger in
- Trek de armlegger omhoog of duw deze naar beneden
- Verstel ze één voor één tot ze je onderarmen ondersteunen
- Controleer of je schouders niet omhooggaan
- Controleer of de armleggers even hoog staan
Stap 3: Zitdiepte verstellen
Nu is het tijd om de zitdiepte te verstellen van je bureaustoel. Zorg dat je uiteindelijk een vuist tussen je knieholte en de voorkant van de zitting krijgt. Zo doe je dat:
- Ga naast je bureaustoel staan
- Duw de hendel aan de rechterzijde in
- Duw dan je zitting naar achter of trek ‘m naar voren
- Doe dit net zolang totdat die vuist past
Stap 4: Lendensteun verstellen
Dan wil je dat de bolling van de rugleuning van je bureaustoel samenvalt met de holling van je rug. Dit bereik je op twee manieren: door de hoogte van de rugleuning te veranderen. Of door de lendensteun te verstellen. Afhankelijk van de verstelopties van je bureaustoel.
Zo verstel je de rugleuning
- Druk de knop aan de achterzijde van de rugleuning in
- Trek de rugleuning omhoog
- Of duw de rugleuning omlaag
- Totdat de bolling op de goede plek zit
Zo verstel je je lendensteun
- Verschuif het palletje op de achterkant van de rugleuning naar beneden of omhoog
- Totdat de bolling op de juiste plek zit
Zo zorg je écht voor een goede werkhouding
Om echt een goede werkhouding aan te nemen, moet je niet alleen je bureaustoel goed instellen. Je moet ook een verstelbaar bureau hebben. Idealiter een elektrisch bureau, zodat je deze exact en gemakkelijk aanpast aan jouw houding. Zo kun je ook nog een goede werkhouding aannemen als je gedurende de dag wat inzakt.
Meer verstelmogelijkheden bij luxe bureaustoel
De verstelmogelijkheden die we in dit blog benoemen zijn de basisopties. Wij hebben ook luxe bureaustoelen met:
- Armleggers die je op 4 manieren kunt verstellen
- Kantelmechanisme in de rugleuning
- Synchroonmechanisme in de bureaustoel
- Gewichtsinstelling voor de beste verdeling
- Grotere zitdiepteverstelling (tot wel 10 cm)
- Hogere gasveer voor lange mensen
Dit blog omvat dus niet alle opties. Bekijk hier zo’n luxe bureaustoel.
Let op: verstelmethoden verschillen per merk
In dit blog geven we de meest gangbare manieren aan waarop een bureaustoel wordt versteld. Afhankelijk van het merk kan een hendel, palletje of knop op een andere plek zitten. Bel ons gerust op via 0344-647052 als je hierover vragen hebt.