Jij hebt een sta bureau gekocht en je bent er blij mee. Alleen hoe gebruik je ‘m nu het best? Hoe je het bureau verstelt is wel duidelijk. Maar wat is nu de juiste bureauhoogte voor jou? Welke opties zitten er allemaal op? Wij vertellen het je!
Weet je alles al? Scrol dan snel naar beneden voor een paar handige tips.
De juiste bureauhoogte
Er zijn verschillende manieren om de juiste hoogte van je zit sta bureau te vinden als je staand werkt. Wij delen de twee gangbaarste met je.
1: De hoek van je ellebogen
Zet het bureau zo hoog dat je met je armen op het bureaublad kunt rusten. Kijk dan naar de hoek van je ellebogen (of laat iemand anders meekijken). Deze moet tussen de 90 en 110 graden zijn.
Dit betekent dat je onderarmen dus haaks op je bovenarmen staan of net iets naar beneden wijzen. Voorkom dat je met je onderarmen omhoog wijst.
Dan trek je namelijk vaak je schouders op en dat zorgt voor schouder- en nekklachten. In een hoek van 90 en 110 graden hangen je schouders er relaxt bij.
2: Schouder aanraken
Zorg dat het bureaublad weer op zo’n hoogte staat dat je er met je armen op kunt rusten. Houd dan je armen voor je en raak met de vingertoppen van beide handen je schouders aan (niet je armen kruisen!). Laat vervolgens je ellebogen losjes naast je hangen. De hoogte van je ellebogen is hierbij je ideale bureauhoogte.
Ongeduldig? Pak deze shortcut!
Heb je geen tijd voor al deze controles? Dan hebben wij een shortcut voor je: de navel is voor de meeste mensen een goede bureauhoogte. Dus verstel je bureau tot navelhoogte en je bent good to go.
Maximale uit sta bureau halen
Op een slingerverstelbaar bureau en elektrisch bureau zonder memorydisplay zitten geen slimme opties. Dus als je de juiste bureauhoogte hebt gevonden, heb je daar alles uitgehaald. Maar een elektrisch bureau met memorydisplay geeft je meer opties. Zo haal je daar alles uit!
Voordelen memorydisplay
Bij een elektrisch bureau met memorydisplay sla je je ideale hoogte op. Hierdoor hoef je niet elke dag te kijken of je bureau goed staat. Je stelt jouw zit- en stahoogte in en met één druk op de knop verstelt het bureau zich automatisch naar die hoogte.
Een ander voordeel hiervan is dat je ook een “na werktijd”-stand kunt instellen, zodat alle elektrische bureaus na werktijd op gelijke hoogte staan. Dit oogt veel netter dan wanneer ze allemaal op een andere hoogte staan.
Handige tips voor je sta bureau
Een sta bureau schaf je aan omdat je prettiger, gezonder en efficiënter wilt werken. Zet dat door met deze tips!
- Werk je kabels weg met een kabelgoot voor een rustig uitzicht
- Monteer een powerunit op je bureaublad met stekkerdoos, USB-A en USB-C
- Bevestig een persoonlijke lade aan je blad waar je alle privéspullen opbergt
- Installeer een monitorarm zodat al je schermen op een ergonomische hoogte staan
Met deze toevoegingen creëer je een overzichtelijke werkruimte, die 100 procent ergonomisch is en waar je alle nodige hulpmiddelen hebt.
Staand werken opbouwen
Vind je staand werken pittig? Bouw het dan op! In dit blog leggen we uit hoe je jezelf traint in staand werken.
Vragen over sta bureau gebruik?
Heb je vragen over je sta bureau waar je zelf niet uitkomt? Neem dan gerust contact met ons op! Wij denken graag met je mee over een oplossing.